2012年05月06日
前代未聞！！！特別半額割引～～～～～！！！
おはようございまあす
狩俣店長が頑張ってクモ退治している中
体勢と行動が面白すぎて爆笑しながら写真を撮っている平良真理子でございま～～す
一号店の引越し・・・
自宅の引越し・・・
やっと落ち着きました
しかし
引越しって何度しても大変ですよね
実は人生で９回目の引越し(笑)
１０階目は念願のマイホームかな
今回は初めての一戸建て
すべての部屋の照明取り替えて壁紙は張替えリフォームして
５日間ほぼ
業者さんが家にたくさん居て寛げない状態。。。
でも
素晴らしく
納得いく感じに仕上がりましたよ
床の間
旦那がこだわりで
素敵な床の間になりました
リビング
ちょこ太は
ここで毎日暴れておりま～～す
そして寝る・・・
最近夜泣きして
ほんと人間の子供みたいに
ずっとそばに居ないと(´；ω；｀)泣←こんな感じ
そうそう
ミシン購入しましたよ～～
やっぱり手作りって最高
楽しくてすっかり時間を忘れてしまいます
完成
刺繍が出来るミシンなので衿周りをハート型にしましたよ
赤ちゃん用のお口拭きと靴下
妹がおめでたしてるので
プレゼントなり～～～
って女の子って勝手に決めつけて
リボンやハートつけちゃったああああああ
と昨日は５月５日で子供の日でしたね
１３日には母の日
お母さんへ
BODY HEARTのギフト券プレゼントをご用意しております
すべてのメニューに使える！！！！
そして有効期限１年！！！
その
３０００円・５０００円ギフト券
それぞれ思い切って半額割引しちゃいま～～～～す
前代未聞！！！
子育てを頑張ってきたお母さんへ感謝の気持ちを込めて・・・
仕事を頑張って休む暇もないお母さんの為に・・・
絶対オススメ！！
気軽にもみほぐしでお体をほぐしたり
ダイエットであれば痩身かリンパトリートメント
健康促進でストレッチやタイ古式整体
脱毛して処理の面倒をなくしてあげたり
美顔コースでお肌の悩みを解決してあげたり・・・
※購入の際は『ブログ見ました』と一言お伝えくださいませ
宮古島リラクゼーション&総合エステサロン
BODY HEART
ボディハート
ドクターリセラ総代理店
０９８０－７９－０５０６
０９０－６８５９－５６４５
沖縄県宮古島市平良字西里１０１６－２
狩俣店長が頑張ってクモ退治している中
体勢と行動が面白すぎて爆笑しながら写真を撮っている平良真理子でございま～～す
一号店の引越し・・・
自宅の引越し・・・
やっと落ち着きました
しかし
引越しって何度しても大変ですよね
実は人生で９回目の引越し(笑)
１０階目は念願のマイホームかな
今回は初めての一戸建て
すべての部屋の照明取り替えて壁紙は張替えリフォームして
５日間ほぼ
業者さんが家にたくさん居て寛げない状態。。。
でも
素晴らしく
納得いく感じに仕上がりましたよ
床の間
旦那がこだわりで
素敵な床の間になりました
リビング
ちょこ太は
ここで毎日暴れておりま～～す
そして寝る・・・
最近夜泣きして
ほんと人間の子供みたいに
ずっとそばに居ないと(´；ω；｀)泣←こんな感じ
そうそう
ミシン購入しましたよ～～
やっぱり手作りって最高
楽しくてすっかり時間を忘れてしまいます
完成
刺繍が出来るミシンなので衿周りをハート型にしましたよ
赤ちゃん用のお口拭きと靴下
妹がおめでたしてるので
プレゼントなり～～～
って女の子って勝手に決めつけて
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と昨日は５月５日で子供の日でしたね
１３日には母の日
お母さんへ
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2012年04月24日
あたいの世界一大好きなおじいおばあ(o＾・＾o)
朝五時に
ちょこ太に起こされ
三時間睡眠…
今現在ほんきで眠い平良でございます
そして
今日は休みなので
ちょこ太を連れて
おでかけ
脚膝の手術をしてから
車の運転さえ出来なかったので
おじいおばあの家ご無沙汰
なので今日久々に
行ってきましたよ～
おじいの畑がいくつもあって
どこに居るのか分からなかったので
おじさんに電話して
「おじい、どこの畑にいる？」って聞くと
「牛ごやの近く」とか言うけど
行くとこ行くとこ
牛ごやしか無いんですけど～～
近所のおばさんに
「真理子だけど～、おじいどこの畑にいるか分かる～？」
ってきくと
「はい～裏に居るさいが～」
って
自宅から徒歩5分の畑に居るではないかぁ～～い
８２歳だけどバリバリ働きますわよ
ほんとに尊敬できるおじいです
ちょこ太をいつものショルダーバックにいれて顔だけ
出てる状態で
「こんちわ～ん」
と…
なんと…
犬嫌いな
おじいが「ヒシャナッ」っつぁぁ～
(宮古島方言でキタナイ)
うぇぇい
き・た・な・く・な・い・か・ら～
ほいで、おばあは
家の裏でらっきょの根っこを切ってたので
庭で遊ばせオオハシャギ
大きなバナナがいっぱいあるでないか～
続きまして～
ちょこ太を見た
おばあの反応
「あがい～あぱらぎ犬さいが～」って
(あらま～可愛い犬だねぇ)宮古方言
おばあが
そんなに言うと思わなくて
めっちゃビックリしたやっさぁ～
(って無理矢理那覇弁)
宮古島の
さんぴん茶とさとうきびが
ちょこ太とマッチしておりまぁす
てか
まぢ走りすぎ!!
お腹すいたので食事～～
外でちょこ太も一緒に食べれる場所といえば
来間島の宮古そばがあるお店が浮かぶ
さっそくGO
これほんとに美味しいよ
しかもボリューミー
そして今度はトゥリバーで散歩
うんち中・・・
海さまごめんなさい。。。
はしゃぎすぎて
お鼻砂だらけやあああああ～～～ん
帰りに子供たちが家の前に居たので
一人一人に抱っこさせて
ちょこ太ヘトヘト(笑)
帰宅
と言うわけで
今日は8時行動して
おばあちゃんの家へ⇒リハビリ⇒歯医者⇒洗車⇒マッサージ⇒来間島で食事⇒トゥリバーで散歩
今日も一日充実した事にありがとう
ちょこ太に起こされ
三時間睡眠…
今現在ほんきで眠い平良でございます
そして
今日は休みなので
ちょこ太を連れて
おでかけ
脚膝の手術をしてから
車の運転さえ出来なかったので
おじいおばあの家ご無沙汰
なので今日久々に
行ってきましたよ～
おじいの畑がいくつもあって
どこに居るのか分からなかったので
おじさんに電話して
「おじい、どこの畑にいる？」って聞くと
「牛ごやの近く」とか言うけど
行くとこ行くとこ
牛ごやしか無いんですけど～～
近所のおばさんに
「真理子だけど～、おじいどこの畑にいるか分かる～？」
ってきくと
「はい～裏に居るさいが～」
って
自宅から徒歩5分の畑に居るではないかぁ～～い
８２歳だけどバリバリ働きますわよ
ほんとに尊敬できるおじいです
ちょこ太をいつものショルダーバックにいれて顔だけ
出てる状態で
「こんちわ～ん
」と…
なんと…
犬嫌いな
おじいが「ヒシャナッ」っつぁぁ～
(宮古島方言でキタナイ)
うぇぇい
き・た・な・く・な・い・か・ら～
ほいで、おばあは
家の裏でらっきょの根っこを切ってたので
庭で遊ばせオオハシャギ
大きなバナナがいっぱいあるでないか～
続きまして～
ちょこ太を見た
おばあの反応
「あがい～あぱらぎ犬さいが～」って
(あらま～可愛い犬だねぇ)宮古方言
おばあが
そんなに言うと思わなくて
めっちゃビックリしたやっさぁ～
(って無理矢理那覇弁)
宮古島の
さんぴん茶とさとうきびが
ちょこ太とマッチしておりまぁす
てか
まぢ走りすぎ!!
お腹すいたので食事～～
外でちょこ太も一緒に食べれる場所といえば
来間島の宮古そばがあるお店が浮かぶ
さっそくGO
これほんとに美味しいよ
しかもボリューミー
そして今度はトゥリバーで散歩
うんち中・・・
海さまごめんなさい。。。
はしゃぎすぎて
お鼻砂だらけやあああああ～～～ん
帰りに子供たちが家の前に居たので
一人一人に抱っこさせて
ちょこ太ヘトヘト(笑)
帰宅
と言うわけで
今日は8時行動して
おばあちゃんの家へ⇒リハビリ⇒歯医者⇒洗車⇒マッサージ⇒来間島で食事⇒トゥリバーで散歩
今日も一日充実した事にありがとう
2012年04月23日
変化！！！(^0_0^)嬉！！
こんにちはヾ ^_^♪平良真理子です今日ねええ
やっと
脚があがったの
朝と夜毎日の
筋トレの成果が現れたのかなーーー
やっぱり継続は力なり
とっても嬉しかった
少しずつ変わっていく自分の身体の変化
とっても喜びとなり
また頑張ろうってなります
しか～～～し
車から降りようと
したときに
車のドアがいきなり風で動いて
この痛い脚様にゴーーーーンと
うわ～～！！いたあああああい
と油断していた自分に反省
最初の時の腫れと炎症と内出血も良くなり
今ではこんな感じ
なんかね
毎日ストレッチと筋トレしている御陰もあり
両足細くなってきた気がするんだよね
この調子で
腹筋背筋腕立てもプラスして
全身の筋トレを頑張るべし
BEFOR
AFTAR
早く良くなあれ
健康・ダイエットには
ストレッチと筋トレがほんとに大事なんです
今回自分自身が体験し改めて
身体のしくみを考えたり
健康について
より一層勉強になった気がします
当店には
『ストレッチコース』もございます
欲を言えば
ストレッチで体をほぐし
ヒートマットで発汗させ
リンパを流し血行を良くしたあとに
痩身メニューで脂肪を乳化
絶対オススメ
ダイエットを失敗してきたという方には
是非オススメ致します
※金額はカウンセリングをしながら
お客様に合ったメニューを無理ない程度に組み合わせ合計金額を出しますのでご安心くださいませ
お得な回数券もございます
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ製品
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
↓↓↓↓
４月２６日より引越し致します
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年04月23日
あたいの趣味(*´∀｀*)そして美顔コースのご案内♪
平良ですまたまた私ごとの日記となりますが
昔から洋服が大好きで
定休日は必ず洋服やさんめぐりに行く私
しかし
『これだ！！』
と思うものは
なかなかみつからない。。。
ん・・・ここがこうだったらなあああ・・・とか
んん・・・これで金額それ？
みたいな・・・
突然ですが
クローゼットの中に何着来なくなった洋服ありますか？
妥協して買い物すると結局１回も着なかったりするんですよね
というわけで
最近洋裁に目覚めている私
夜中の１２時に
うわ～～何かリメイクしたい
と衝動に(笑)さて
この黒いワンピースを変身させますわよ
１時間後。。。。
我が家の愛犬ちょこ太に糸を引っ張られたり
コサージュ噛んで離さなかったりと
ちょこ太と戦いながら
ほれっ
出来上がり
仕事休みの日にはミシンでも買いに行こうかなっ
そして今度はちょこ太のお洋服と靴下作ろうっと
女性って
いつまでも綺麗を目指す！！！！
その気持ちが若々しさと魅力に繋がる
だからこそ
ダイエットして痩せたい！！とか
モデルさんを見て
この服可愛い！！
着れるようになる為に
痩せたい！！！って必ず思う
実は私
小学生の時
とっても
おデブだったの
過去を振り返ることもしたくない・・・
写真なんて見たくない・・・
全て捨てて昔の写真は無いけれど
昔の自分が居たからこそ
少しでも油断してしまう怖いんだよね。。。
雑誌を見て
『可愛い』と思ったものはノートに貼り付けて
『大人になったら、この洋服着れるようになりたい！！』って
毎日思っていた。
アパレルの仕事をしたい！！
そして
美への意識を高めて
いつかは
コンプレックスを隠さず堂々と
好きな洋服を着る！！
１９歳の時
内地でアパレルの面接採用
仕事をする以上
上を目指すという事は常、目標
そして
２０歳でサブチーフになり２１歳で店長
洋服やさんはご存知の通り
鏡がたくさんあり
その鏡で姿勢・シルエットは見たくなくても目につく。
そう！！！意識をする事で
『あ！！少し太ったかも・・・』
とか『姿勢悪い』
とか『笑顔がない』
『怖い顔している』
とか気づくんだよね。
顔にも筋肉があって
表情筋を使うことで小顔効果にもなる
朝の朝礼には
スタッフ全員で
笑顔づくりや あ・い・う・え・おと大きな口をあけ
元気良く挨拶の訓練したり
売り場に出ている時
洋服をたたむ事だけに集中して自分の顔が
怖々しくなっているとき
必ずスッタフで注意しあう
そうすることで
周りから見られているという意識がつくのです
それを繰り返していくことで
お顔の表情筋が翌日からは
ピクピクと
少し筋肉痛なのだっ(笑)
最初
顔が筋肉痛するだなんて
初めて知ったし
こんなにも顔の筋肉使ってなかったんだ～～～て
驚きでしたよ
その御蔭もあり
丸かった顔はシャープになり
顔がシャープに見える事で
痩せているように見えるから身体も少しごまかせられるのよね(笑)
顔のたるみを防ぐためにも
日頃誰でもできる『笑顔づくり』を
是非お試しくださいませ
笑う門には福来る！！！
小顔にもなり福も来るって一石二鳥やあ～～ん
もしも
継続が難しく一人では無理～～って方には
当店の
美顔コースをオススメ致します
全てドクターリセラ製品を使用しておりますので
継続しての変化を楽しむ事ができますよ
フェイシャルコース(美顔)
４５分 ４５００円
６０分 ５５００円
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BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
↓↓↓↓
４月２６日より引越し致します
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年04月23日
BODY HEART２号店１周年記念(^_-)-☆
平良です
最近わたくし手帳を埋める事が楽しくなっておりま～～す
というのは
『時間を有効に使いたい』
『無駄な時間ではなく充実した一日一日を過ごす』
それが私の生き方
今現在リハビリで身体のケア
そして歯医者で治療と歯を掃除磨きをしてもらったり
毎週定休日には
マッサージへ行くのです
磨ける事やケアは早いうちから
実は前までは歯医者に通って途中で行かなくなったり・・・と
中途半端になっていたので
今回こそは、しっかり手帳に書き忘れないように行く事を心がけています。
形から入らないとやる気が起きない自分・・・
またもや
歯医者で電動歯ブラシと歯磨き粉などなど購入
３０歳までには
歯もお顔も身体も健康状態でありたい
人は
年をとるにつれ
衰えてくるけれども
年をとるにつれ
若々しくを保てたら
歳をとることも一つの楽しみになれるのかも
来月２６歳の誕生日
誕生日を迎える度に
１年を振り返る
まだ早いけど
少し振り返りましょうかね
２３年４月２３日
２号店OPEN！！！
２３年５月１７日２５歳
２３年１１月７日
合同会社ボディハート設立
２３年１１月１６日 仕事でもパートナーであるダーリン誕生日で逆プロポーズ
２３年１１月２４日
入籍 川満⇒平良になりました
２４年２月８日 BODY HEART～TOTAL BEAUTY～３号店OPEN！！！！
２３年３月我が家の一員
愛犬ちょこ太が家族になりました。
初めて経験する靭帯の手術・入院も良い経験になりました
来月２４年５月
念願の一戸建てへ入居
その中で
いろんな事もたくさんありましたが
それも私のとって
プラスになり成長となりました
まだまだ『夢・欲』は諦めません！！
これから
もっとさらに自分へ厳しく
そしてより良いサービスを提供して参ります
本日2号店1周年記念を迎えられたこと
たくさんの支えと応援のお陰です。
心から感謝申し上げます。
今後とも末永く宜しくお願い申し上げます。
※お知らせ※
４月２６日よりBODY HEART１号店を２号店に引越し致します。
たい古式整体のメニューは今後２号店での受付となりますのでご了承くださいませ。
１０時～１８時 火曜日定休
最近わたくし手帳を埋める事が楽しくなっておりま～～す
というのは
『時間を有効に使いたい』
『無駄な時間ではなく充実した一日一日を過ごす』
それが私の生き方
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毎週定休日には
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人は
年をとるにつれ
衰えてくるけれども
年をとるにつれ
若々しくを保てたら
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１年を振り返る
まだ早いけど
少し振り返りましょうかね
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２３年１１月７日
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２３年１１月１６日 仕事でもパートナーであるダーリン誕生日で逆プロポーズ
２３年１１月２４日
入籍 川満⇒平良になりました
２４年２月８日 BODY HEART～TOTAL BEAUTY～３号店OPEN！！！！
２３年３月我が家の一員
愛犬ちょこ太が家族になりました。
初めて経験する靭帯の手術・入院も良い経験になりました
来月２４年５月
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その中で
いろんな事もたくさんありましたが
それも私のとって
プラスになり成長となりました
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これから
もっとさらに自分へ厳しく
そしてより良いサービスを提供して参ります
本日2号店1周年記念を迎えられたこと
たくさんの支えと応援のお陰です。
心から感謝申し上げます。
今後とも末永く宜しくお願い申し上げます。
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たい古式整体のメニューは今後２号店での受付となりますのでご了承くださいませ。
１０時～１８時 火曜日定休
2012年04月22日
食べ過ぎ飲み過ぎて後悔しているあ・な・た・へ(^_-)-☆
平良です最近うちの
ちょこ太が
吠えたり鳴いたりで
大変
でも相変わらず可愛いよん
お揃いのボーダーパジャマ
(o・・o)/
ではでは本題に戻りまして
３月４月は送別会や歓迎会でお酒を呑む機会が増えたかと思います
そこで今はダイエットを後回しにしている方へ
早めのケアをオススメ～～～
そろそろダイエット復活しなければ・・・と何からしたらいいのか迷っているあなたへ
まず全身をリンパトリートメントで全身の血行を良くし
毒素を排出してあげましょう
それから
家でストレっと筋トレ
まずは５回しっかり時間をかけて腹筋背筋スクワットをしましょう
やり方を間違えると腰や膝に負担がかかり痛めてしまうこともありますので気をつけて
と生活の中に３ヶ月続けられることを取り入れるのです
健康第一
実はわたくし平良は入院して３キロ増えたのですが自宅でのストレッチ筋トレ整形外科でのリハビリと
仕事復帰した同時に
いつもの体重に戻りました
太ももの筋力もついてきて
少しずつ手術した足も動くようになってきました
続けていくことで変化があるって
やりがいがありますよね
しかし
ダイエットは
すぐに結果が現れないからこそ
『やっている意味あるのかな。。。』
なんて思ったりするけれども
まずは諦めず３ヶ月は続けてみること
そして
時には
私たちに
お任せくださいね
ただいま当店人気Ｎｏ．１の痩身コース・リンパトリートメントミックスコースオススメ
６０分 ３０００円から～
『カウンセリングは無料ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ』
最高で６キロ減量したお客様も居ます
一人でダイエット出来ない。。。。
何をしたらいいのか分からない。。。
本気で痩せたいという方は
３カ月間一緒に頑張ってみませんか？
宮古島エステサロン
BODY HEART
０９０－６８５９－５６４５
2012年04月11日
ついに退院(⌒‐⌒)
こんにちは
平良です
みなさんの応援や励ましのお言葉で
日々の入院生活が楽しく
そして
元気を沢山頂きました
ありがとううございます
今まで普通に生活してきたことにも
感謝するくらい
すべてに
有り難く思うばかりでした
今日も
久々のお化粧
実は
この機会にと思い
肌の御手入れも妥協することなく出来ました
そうすると、一週間ぶりの
化粧ののりは全く違う
とっても良くなってるのが
実感して分かりました
やっぱり栄養のある食事と睡眠、運動って大事なんだなぁって
改めてさらに、さらに感じました
これから自主トレも欠かさず
美への追求して参ります
また私の変化をお伝えして参りますので今後ともよろしくおねがい致します
平良です
みなさんの応援や励ましのお言葉で
日々の入院生活が楽しく
そして
元気を沢山頂きました
ありがとううございます
今まで普通に生活してきたことにも
感謝するくらい
すべてに
有り難く思うばかりでした
今日も
久々のお化粧
実は
この機会にと思い
肌の御手入れも妥協することなく出来ました
そうすると、一週間ぶりの
化粧ののりは全く違う
とっても良くなってるのが
実感して分かりました
やっぱり栄養のある食事と睡眠、運動って大事なんだなぁって
改めてさらに、さらに感じました
これから自主トレも欠かさず
美への追求して参ります
また私の変化をお伝えして参りますので今後ともよろしくおねがい致します
2012年04月09日
心・身体・美・健康～～(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡
こんにちは平良です
入院して６日が経ちました
７時半に起床
８時に朝食
９時～１１時までリハビリ
１２時昼食
１３時～１４時リハビリ
１５時休憩
な感じで
ついに明日が
退院ですので
今日はリハビリ容赦なしですわ
しかし
松葉杖も取って歩けるようになりました
ゆっくりですが階段も☆ミ
進歩なう～～
今日もスパルタ先生が指導
『スパルタ先生～～今日は優しくお願いね～～
』と言うと
『はっ？いつからスパルタ先生か
俺は一番優しいんだぞ！』
とか言う勘違い先生(笑)
しかも
うまく歩けるようになり
女性の先生が
『お！！上手に歩いてるね～～☆』
と
お褒めの言葉
隣でまたスパルタ先生が『調子乗るから褒めるな！！』
と
まじで調子乗り
ふらふら
ほら言ったでしょっ
うわ～～くやしい～～
と今日も頑張りましたよ
入院初日は
久々に長期休み
心配でもあるけれど
こんな機会でこそ
ゆっくり休みたい
とウキウキワクワク
手術日は
心臓バクバクで
術後は
イタイタ
入院して美味しいご飯を食べ
元気になり
入院中も仕事ができ
充実した日々
しか～～～し
せっかく沖縄本島に居るのに
遊びにもいけない・・・
外にも出ればい・・・
歩けないという環境・・・
だんだん
精神的にきて
夜眠れなくなり・・・
でも翌日には
また元気になって
また夜に不安定・・・
お風呂に入ると大量に髪の毛が抜けてびっくり！！
でも
今回の入院の御陰でたくさん気づくこともあり
とっても
良い機会でした。
これからは
この補装具と付き合っていくけれど
また前のような日常生活が早くきますよう
日々の自主トレーニングを頑張ります
あと筋力をつけるためには
栄養管理も！！！！
全てにおいて
心と身体
そして
美と健康は
繋がるものです
2012年04月09日
☆リンパトリートメント☆
こんにちは
平良です
今日は日頃入院中に行なっているリンパトリートメントの流し方などお伝えしていきたいと思います全身であれば
鎖骨・えさか(後ろわきの周辺)・ひじ・そけい・しっか(膝後ろ)にリンパ節があり
先にそちらのリンパ節を開いてあげるためにほぐし
足の下からだんだん上へリンパを流すイメージ順にほぐします
手術後はハリとむくみがあるのでそれを改善するためにも
この入院中毎日やっています
是非参考までにご覧くださいませ
まず最初にリンパ節からほぐします
足くびから
膝にも毒素がたまりやすいので重点的に
そしてまた最後に鼠径部へ流すのです
ちなみにそれを
行うことで
便秘の解消にもなりますよ
しかし
こんな時は避けてくださいね
・食後2時間以内
・飲酒のあと
・病気
・体調が悪いとき
・過度の疲れがあるとき
・皮膚にケガや湿疹があるとき
その理由は
リンパトリートメント行うことで血行が良くなります。
血行が急に良くなることによって
問題が起こりそうな状況ではリンパトリートメントを避けたほうが良いと思います。
また、飲酒後は
アルコールという毒物をリンパトリートメントによって
体内の循環を促進してしまう危険性があります。
食後すぐにリンパトリートメントを行うと
リンパトリートメンによって吸収のリズムが狂ってしまう可能性があります。
過度の疲れの場合には
リンパトリートメントによって
余計に激しいだるさが出る可能性があります。（もみ返しのようなもの）
皮膚にケガや湿疹がある場合は
リンパトリートメンを行うことで細菌がリンパを介して広がってしまう可能性があります。
病気の場合、
とくに感染症の場合には
リンパトリートメントによって感染が広がってしまう可能性があります
リンパトリートメントはどのくらいつづけたらいいの？って
良く聞かれますが
物事にはなんでも当てはまることだと思いますが
リントリートメントにおいても「継続はチカラなり！」です。
特に、リンパの流れが悪くなったり
脂肪や余計な水分が溜まったのは一日で出来たわけではなく
徐々に溜まってきたものです。
それを、わずか数分で一気に解消してしまおうなんて虫のいい話ですよね？
毎日、ちょっとづつでも良いから、鎖骨のリンパ節をほぐすとか
顔だけでも小顔マッサージをやってみるとか･･･。
毎日、自分のためにちょっとの時間を使ってみたらいかがでしょう
人は、ある事を2週間続ければ、それは「習慣」になり、逆にやらないと気分が悪い。
というようになるものです。歯磨きをしないと気分がわるいように･･･
ぜひぜひ、リンパトリートメントを毎日の習慣に取り入れてください。
ちょっとでもいいんですよ
BODY
HEARTメニューリンパトリートメント(毒素排出)
４５分 ３０００円
３回お得な回数券７０００円
７５分 ６０００円
３回お得な回数券１５０００円
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ製品
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年04月08日
～継続は力なり～
こんばんは～今日は天気が良くて外出したい気分でたまりません
昨日は、なかなか寝つきが悪く４時就寝
朝はいつものように８時から朝食がくるので
それまでには起きてストレッチと筋トレとリンパ流し
今脚が腫れていたり
朝はむくみ
毎日装具をつけたままで寝返りも出来ない状態
太ももの
お肉さんが変形してたりして
この脚ほんと大変・・・
やっと少し脚が動いた！！！と思っても
時間が経てば
また感覚を忘れ
動かない・・・
喜んだり
挫折したり・・・
ちなみに今日やっとお風呂に入りスッキリ
個室の自分のお風呂場で椅子を置いて座りながらのお風呂だったんだけど
看護婦さんに
『危ないので一人でお風呂入ったらダメよ』
って怒られちゃいました
お風呂くらい一人でゆっくり入りたいからね～～
そして昼からリハビリ
今日はビー玉を足の指で掴んで
太ももをあげ入れ物に入れていく事をしました
出来た～～
ボールを太ももの挟んだりと
リハビリのもいろんなやり方があって飽きなくて楽しんで出来ます
痛いけど意外に向きになって痛みを忘れたりするのよね～～
リハビリ中に心がげていること
その１
痛い！無理！とは言わない！その２
『頑張ります』『出来ます』と言う！その３
最後までやって楽しむ！最近ね、テレビの番組で
『家を片付けられないダメダメな㊛』をイケメン男子が
付き添って家を片付けたり家をリフォームしたりする番組があって
その女性は
・時間がない
・人に迷惑をかけていないから大丈夫とか
・面倒くさいとか
・明日やるとか・・・
全て言い訳・・・
周りの協力で自ら動いて
やっと掃除をしたが
結局１週間もすれば元通り・・・
今まで何十年もこの性格で
きたからには
すぐには変わらないものだよね。。。
そんな言い訳なんかする人間にはなりたくない！！！！！
でも
そんな人間を見ると
成功する人
成功できない人の差って
生活の中から見えてくるものなんだな～～って勉強になりました。
そして
最近よく
どこの場面でも
『継続は力なり』
の、ことわざを見るなり～～～
そう
そうだよね今の私は
手術をした足の為に
自分でマッサージをして
血行を良くしたり
ストレッチをしたり
筋力をつけることを継続すること！！！！
それを生活に一部にすること
つくづく思うけど
怪我をしてから・・・
太ってしまったから・・・
顔のしみしわが気になったから・・・
人は何かが起きてから
やらなっきゃ！！って思うけど
日頃の行いがやっぱり
一番大切なんですよね
３０歳までには必ず美脚を目指し頑張ります
それでは、明日は
美脚になるための
リンパトリートメントメニューの詳細・金額などをお伝えして参りますのでお楽しみに～～～
2012年04月07日
うわっ！！！私の足？((((；ﾟДﾟ))))
こんにちは
いつもお美味しい病院のご飯
食べたいのに
日に日に食べれなくなってきているのは何故(？_？)
なんでだろう・・・と考えていたら
私昨日・一昨日と便が出てないよな～～～
それのせいもあるのかな～～
と昨日の昼まで一人でトイレに行けなかったので
飲み物を控えてトイレの回数を減らそう減らそうとして
水分が全然とれていなかったのかも・・・
今日昼がっつり水を飲むと２日間ぶりに
便排出！！！！
ダイエットには
水分も必要だからね
そのお陰で昼のご飯は完食したなりよ
てか今日天気が良くて
外に出て歩きたい衝動にとらわれておるよ～～
早く退院したくなってきたZZZZ
朝ガーゼが外され
今日からお風呂が可能なり～～
しかし改めて
私の足をみると
こんな感じ
気持ち悪いよね～～
自分の足ではないみたい
椅子を使いながらのお風呂になるから大変だけど
お風呂に入れることがなにより嬉しい
でもリハビリで昨日まで動いていた足が今日また動かなくなったのです
先生が
『このままだと、宮古島に松葉杖で帰ることになってしまうかも・・・』
とか言われ
焦って自主筋トレ
日に日に良くなっていくのかなって思っていたら壁にぶつかる。。。
ふうううう。
何事も継続ってこういう事だよね。
今日のね
リハの先生は
昨日の宮古んちゅのスパルタ先生より優しい先生で安心
そしたら
スパルタ先生が
『このお姉ちゃん、目を話したすきにさぼるから、ちゃんと見張っておけよ～～』
とか言うし
真面目にやってますううううう
と隣で言い合い
ほいで
『痛みをカバーするための逃げ方は上手』って褒められたけど
それって褒めてないよね～～～
女性の膝は早く痛める事があるようで
早いうちに筋力をつけておくといいみたいですよ。
あと筋力つけるためには
栄養のある食べ物ね
～管理栄養士から～
目標１
ごはんは一食１５０
目標２
低脂肪牛乳１８０cc×２回とヨーグルト９０ｇを毎日とる
目標３
間食に、おにぎりやパン類、ヨーグルト、オレンジジュース、野菜ジュースなどを取り入れる
目標４
ひじき・小松菜・レバーを使った料理をとりいれる
目標５
野菜や海藻、きのこの入った具沢山の味噌汁やスープをとりいれる
継続は力なり
☆☆食事はゆっくり２０分以上かけてよく噛んで食べましょう。☆☆
☆☆クーブイリチー・小松菜の炒め物もカルシウムをとるにも良い食品です。☆☆
☆☆ほじきやもずくも鉄分豊富です。☆☆
☆☆ココアは造血に必要な銅が多い食品です。☆☆
☆☆牛乳と混ぜて飲むと効果的！！☆☆
☆☆肉は油脂の少ない肉。☆☆
☆☆揚げ物は特に夕食は避けましょう。
今回入院をして
食事・栄養の管理について改めて感じました
やれば出来る！！！
まず自分がやってみて結果がでたら
沢山の人にアドバイスができるもんね
よっっしゃ～～～
少しずつやってみるぜ～～い
ねっ☆ちょこ太
あなたを育てるためにも
私も自分を育てなきゃあああああ(笑)
本日の平良の日記でしたああ
いつもお美味しい病院のご飯
食べたいのに
日に日に食べれなくなってきているのは何故(？_？)
なんでだろう・・・と考えていたら
私昨日・一昨日と便が出てないよな～～～
それのせいもあるのかな～～
と昨日の昼まで一人でトイレに行けなかったので
飲み物を控えてトイレの回数を減らそう減らそうとして
水分が全然とれていなかったのかも・・・
今日昼がっつり水を飲むと２日間ぶりに
便排出！！！！
ダイエットには
水分も必要だからね
そのお陰で昼のご飯は完食したなりよ
てか今日天気が良くて
外に出て歩きたい衝動にとらわれておるよ～～
早く退院したくなってきたZZZZ
朝ガーゼが外され
今日からお風呂が可能なり～～
しかし改めて
私の足をみると
こんな感じ
気持ち悪いよね～～
自分の足ではないみたい
椅子を使いながらのお風呂になるから大変だけど
お風呂に入れることがなにより嬉しい
でもリハビリで昨日まで動いていた足が今日また動かなくなったのです
先生が
『このままだと、宮古島に松葉杖で帰ることになってしまうかも・・・』
とか言われ
焦って自主筋トレ
日に日に良くなっていくのかなって思っていたら壁にぶつかる。。。
ふうううう。
何事も継続ってこういう事だよね。
今日のね
リハの先生は
昨日の宮古んちゅのスパルタ先生より優しい先生で安心
そしたら
スパルタ先生が
『このお姉ちゃん、目を話したすきにさぼるから、ちゃんと見張っておけよ～～』
とか言うし
真面目にやってますううううう
と隣で言い合い
ほいで
『痛みをカバーするための逃げ方は上手』って褒められたけど
それって褒めてないよね～～～
女性の膝は早く痛める事があるようで
早いうちに筋力をつけておくといいみたいですよ。
あと筋力つけるためには
栄養のある食べ物ね
～管理栄養士から～
目標１
ごはんは一食１５０
目標２
低脂肪牛乳１８０cc×２回とヨーグルト９０ｇを毎日とる
目標３
間食に、おにぎりやパン類、ヨーグルト、オレンジジュース、野菜ジュースなどを取り入れる
目標４
ひじき・小松菜・レバーを使った料理をとりいれる
目標５
野菜や海藻、きのこの入った具沢山の味噌汁やスープをとりいれる
継続は力なり
☆☆食事はゆっくり２０分以上かけてよく噛んで食べましょう。☆☆
☆☆クーブイリチー・小松菜の炒め物もカルシウムをとるにも良い食品です。☆☆
☆☆ほじきやもずくも鉄分豊富です。☆☆
☆☆ココアは造血に必要な銅が多い食品です。☆☆
☆☆牛乳と混ぜて飲むと効果的！！☆☆
☆☆肉は油脂の少ない肉。☆☆
☆☆揚げ物は特に夕食は避けましょう。
今回入院をして
食事・栄養の管理について改めて感じました
やれば出来る！！！
まず自分がやってみて結果がでたら
沢山の人にアドバイスができるもんね
よっっしゃ～～～
少しずつやってみるぜ～～い
ねっ☆ちょこ太
あなたを育てるためにも
私も自分を育てなきゃあああああ(笑)
本日の平良の日記でしたああ
2012年04月06日
一歩一歩(n‘∀‘)η
こんにちは
入院して３日目となりました
相変わらず病院のごはんは美味しくて
小学生の時に給食が待ち遠しく楽しみになっていた頃を思い出させるくらいなのよ～
本日二日目ののリハビリが始まりました
足は術後なので
腫れ上がっている状態だけど
それでも補装具をつけ
リハビリ
こんな状態で動かして大丈夫なのかな～なんて思うけど
早いうちに無理ない程度に少しずつ動かしていくことが大事なんだって
間違った体制をすると
移植して繋げた部分が切れてしまうんだって。。。。
今日は１１時と１５時で２回☆
女性の担当でみんな
とっても丁寧に教えてくれて楽しくリハビリが出来ました
そして車椅子を卒業
初！！松葉杖
トイレに行く特訓を何度もして
一人でやっとトイレに行けるようになりましたよ～～
それが一つの喜び
昼ご飯を食べて
また１５時にGO！！！
今度は宮古島出身の男性が担当。
めっちゃ厳しくて
先生
『はい！！動かして～～』
私
『うごかん』
って言ったら『ぱっし！！』と痛い所を叩かれ
うぇ～～～～い
やめて～～～～と
言いながら動かされてたけど
昨日より
松葉杖と手すりで
一歩一歩あるけるようになりましたよ
すばらしい～～
はい！！終了！！と
帰る際に
先生
『あ！！一言、言い忘れてた。宮古帰ってからは酒飲まんでよ』
と
私
『飲まんしっ一言多い～～～～』
と言って部屋へ戻ってきましたあああ
実は今日のリハビリの光景
昔に夢で見た事あって
『手術は運命だったんだ』って
改めて感じましたね
夕飯も御馳走様でした
そして今日部屋を移動
それが産婦人科系の場所であり
小さい赤ちゃんやお腹の大きいお母さんがたくさんいます
いいな～
ボディハート
マタニティの方におすすめメニューもございます
お気軽にお問い合わせくださいませ
BODYHEART
０９８０－７９－０５０６
入院して３日目となりました
相変わらず病院のごはんは美味しくて
小学生の時に給食が待ち遠しく楽しみになっていた頃を思い出させるくらいなのよ～
本日二日目ののリハビリが始まりました
足は術後なので
腫れ上がっている状態だけど
それでも補装具をつけ
リハビリ
こんな状態で動かして大丈夫なのかな～なんて思うけど
早いうちに無理ない程度に少しずつ動かしていくことが大事なんだって
間違った体制をすると
移植して繋げた部分が切れてしまうんだって。。。。
今日は１１時と１５時で２回☆
女性の担当でみんな
とっても丁寧に教えてくれて楽しくリハビリが出来ました
そして車椅子を卒業
初！！松葉杖
トイレに行く特訓を何度もして
一人でやっとトイレに行けるようになりましたよ～～
それが一つの喜び
昼ご飯を食べて
また１５時にGO！！！
今度は宮古島出身の男性が担当。
めっちゃ厳しくて
先生
『はい！！動かして～～』
私
『うごかん』
って言ったら『ぱっし！！』と痛い所を叩かれ
うぇ～～～～い
やめて～～～～
と言いながら動かされてたけど
昨日より
松葉杖と手すりで
一歩一歩あるけるようになりましたよ
すばらしい～～
はい！！終了！！と
帰る際に
先生
『あ！！一言、言い忘れてた。宮古帰ってからは酒飲まんでよ』
と
私
『飲まんしっ
一言多い～～～～』と言って部屋へ戻ってきましたあああ
実は今日のリハビリの光景
昔に夢で見た事あって
『手術は運命だったんだ』って
改めて感じましたね
夕飯も御馳走様でした
そして今日部屋を移動
それが産婦人科系の場所であり
小さい赤ちゃんやお腹の大きいお母さんがたくさんいます
いいな～
ボディハート
マタニティの方におすすめメニューもございます
お気軽にお問い合わせくださいませ
BODY
HEART０９８０－７９－０５０６
2012年04月06日
看板犬ちょこ太(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡か
平良です
月に２回は必ず行く
ペットショップ
ミニチュアダックスが表に出てて
『はーーーやばい！！可愛すぎる～～～』
と必ずテンションがあがる私。
６匹ほど居る中で
１匹だけ
いつも行くと
その犬だけ眠っているの
ちょこんとしていて
寝顔も可愛い
実はすかさず狙っていたら
次行った時も６匹のうち４匹は飼われ
まだあの
おとなしい
狙っていたダックスが居るうううう
店員さんに
『抱っこしてみてもいいですか？』
と抱っこして
何故か
涙で出そうになった
なんだろう・・・
可愛すぎてというのはもちろん
何か深いものを感じました
旦那が『早いけど誕生日プレゼントなっ』
やったあああああ！！！！！
しっぽをふって
すぐに
なついてくれたの
いつもちょこんとしていて
ちょこちょこ歩く♂オスなので
命名：ちょこ太
実はちょこ太も
私と同じ日に去勢手術
ちょこ太に
あいたいよ～～～
私の事忘れてないかな・・・
前も一度
熱だして
動物病院に１泊させた事があって
我が犬に会いたくて
早く風邪を治してお迎え
ちょこ太が喜んで車の中で顔やら口やらと舐めてくるの
寂しい思いさせてごめんね・・・と泣きそうになっちまったよ～～～
って泣いたけどね(笑)
ちょこ太は私にとって癒しであり救い
寂しいときも
辛いときも
隣で優しく見守ってくれるから
だけど
ウンチはくさいけど(笑)
やっと念願の自宅犬
さて
ちょこ太も頑張っているから私も頑張るよ
今日は2回目のリハビリで松葉づえを使ってのトレーニング
今日こそは歩けますように
月に２回は必ず行く
ペットショップ
ミニチュアダックスが表に出てて
『はーーーやばい！！可愛すぎる～～～』
と必ずテンションがあがる私。
６匹ほど居る中で
１匹だけ
いつも行くと
その犬だけ眠っているの
ちょこんとしていて
寝顔も可愛い
実はすかさず狙っていたら
次行った時も６匹のうち４匹は飼われ
まだあの
おとなしい
狙っていたダックスが居るうううう
店員さんに
『抱っこしてみてもいいですか？』
と抱っこして
何故か
涙で出そうになった
なんだろう・・・
可愛すぎてというのはもちろん
何か深いものを感じました
旦那が『早いけど誕生日プレゼントなっ』
やったあああああ！！！！！
しっぽをふって
すぐに
なついてくれたの
いつもちょこんとしていて
ちょこちょこ歩く♂オスなので
命名：ちょこ太
実はちょこ太も
私と同じ日に去勢手術
ちょこ太に
あいたいよ～～～
私の事忘れてないかな・・・
前も一度
熱だして
動物病院に１泊させた事があって
我が犬に会いたくて
早く風邪を治してお迎え
ちょこ太が喜んで車の中で顔やら口やらと舐めてくるの
寂しい思いさせてごめんね・・・と泣きそうになっちまったよ～～～
って泣いたけどね(笑)
ちょこ太は私にとって癒しであり救い
寂しいときも
辛いときも
隣で優しく見守ってくれるから
だけど
ウンチはくさいけど
(笑)やっと念願の自宅犬
さて
ちょこ太も頑張っているから私も頑張るよ
今日は2回目のリハビリで松葉づえを使ってのトレーニング
今日こそは歩けますように
心と身体
弱気になるなよ～!!頑張れ自分(／▽＼)♪
2012年04月05日
リハビリ～～～～！！！☆⌒(＞。≪)
こんばんは入院中の平良です
今日は５時起きし
抗生剤の点滴
８時には包帯を取り
９時には補装具をつけ
１０時に痛み止めを飲んで
１１時にリハビリ～～～
痛すぎて最初不安だったけど
担当の先生がとっても親切・丁寧に指導して下さって
垂直にも曲がることも出来なかった足が
少し動いたではないか～～～～
そして血行の流れを良くするためにも
痛みのない所をほぐしたり
足をすこしずつ持ち上げたり
人間の身体ってすごいもので
少しほぐすだけでもに軽くなるのです。
傷口はとっても痛いけど
筋肉がほぐれていくことが
目に見えてわかるのです
今まで体のためには・・・ダイエットには・・・
ストレッチが大事って言われているけど
その意味がほんとに実感して分かりました
ほんとに少しで構わないのです
今日からでも何か続けられそうなストレッチ法を一つでも
毎日続けてみてください
それでは今度は
今日の入院食のご紹介
朝ごはん
普段朝ご飯を食べないので
食べれるか不安でしたが
量も丁度良く
朝には最高のメニュー♫
はい！！完食うううう
昼ごはん
りはびり終わった直後
変な体力を使い
体調が悪く食欲もなく
はじめて残してしまいました
栄養部のみなさん申し訳ありません。。。
とメッセージ
今度は
夕飯なんですが
昼食べてない分お腹すいていたのか
がっつぎすぎて
写真を撮るのを忘れちゃいました～～～
あはは～～～～
今日もまた一日があっという間
トイレに行く際、車椅子に乗る時と
降りる時が楽になってきたことと
少し痛みが軽減してきたことが今日の変化でした～～～
当サロンボディハート
BODY HEARTは
心と身体を大事にするという目的で名ができました。
入院するにも
考え方次第で楽しめる。
やり方次第で
充実する。
なんでも
心からが大事ですからね
リハビリしながらも
笑いながら『痛い☆⌒(＞。≪)』というのも
意外に楽しくリハビリが出来る(笑)
痛い！！と言っても先生は
甘やかさないからね(笑)
なら楽しむばい
というように
なにごとも気持ちなんですよね☆
ここで手術を決断した今
痛みが無かったので
放っておいても良かったのかもしれないけど
今だから良かった。
全てにメッセージがあり
自分がこの時！！と思えば動くしかないのですから
人間として
今回の初体験
少しは
強くなれたかな
長文の私個人の日記お読みいただき誠にありがとうございます
さて仕事するべし
平良真理子
2012年04月05日
入院ダイエット生活(*´∀｀*)
入院初日
４月３日
１６時：急に甘いものがほしくなり売店で買ってお菓子を食べちゃいました(笑)
１８時：夕飯
２０時：便秘症でもある私が２回もトイレに
翌日手術の為
０時から絶食！！！
うわ～～
お腹すいたっ
と言いながら早くも朝がきました
７時：起床
(６時から飲料禁止)
８時半手術
術後は時間をずらし
１４時：昼ごはん
１年前から
胃袋が小さくなったのか
１日１食でもいけるくらい
外食行っても
必ず残ってしまって
もったいない・・・
食べたいのにお腹に入らない・・・という状況
だけど
病院のごはんは
何故か喉に通りお腹に入るのです
珍しく完食している自分にビクッり
こんなに食べて足も動かないし
ベッドに横になっている状態で
痩せれるのかしら～～～～
甘い物は今日は食べません
我慢我慢
そしていつも
美味しいご飯や看護婦さんの親切な対応で
毎日感謝の日々。
ごはんの度
お皿を返却する際に
感謝の気持ちを込めてメッセージを置いて返却してると
栄養管理部からメッセージが届きました
気持ちを伝えるって素晴らしいことですよね
些細なことかもしれないけれど
涙がウルウルするくらい嬉しかった
また満足度が大きくなり
面白いことに
入院が楽しくなってきましたよ(笑)
４月5日からはリハビリなので少しずつ動きます
筋力や自分の身体の事がより知れて
とっても勉強になります
入院中さらに勉強しサロンへ戻りますので
ご期待くださいませ～～～
2012年04月03日
初めての入院・手術Σ(ﾟдﾟlll)
ご無沙汰しております平良です
実は
わたくし中学２年生の時に
スクワット１００回をした後に
バレーボールのスパイクをうっていると
着地時に前十字靭帯断裂をしてしまって
いまだに切れている状態なのです
大好きなスポーツができなくなっただけで
生活には支障はなく
何も痛みはありません
しかし
このエステの仕事をしていて
４０代・５０代・６０代と幅広い年齢の方とお話をしていると
『歳をとると身体はどこも痛くなり思うように動けなくなる』
『しみ・しわが気になるけど消えない』だとか
身体や顔など自分自身との問題が増え
悩みや不安はつきない事を沢山ん方々から聞きます
そこで
私も
自分の身体の事をもっと考えてあげなきゃと思い
まず
痛みがある所があればちゃんと見てもらう
放っておいてはダメ！！と
整形外科に行ってきたのです。
そうすると
靭帯断裂した所を手術しないと
４０代では歩けなくなる！！と言われたのです
自分自身覚悟していたのもあり
迷うことなく決断
と早速
昨日から沖縄本島へ来ていまーーーす
本日から１週間入院
個室希望しとっても快適な空間
病院と思えないほど
過ごしやすい
明日足膝の手術
そこで
この機会で
みっちり１週間のダイエットやってみます
全身麻酔なので
本日の０時からは絶食
入院時は３食☆病院のご飯
リハビリがあるので
身体を多少は動かします
横になっている時間も多いはずだけど。。。
増えるか。。。減るか。。。
ダイエット法では
必ずと必要と言える
食事制限
適度の運動
今までなかなか
痩せなかった身体！！
今度こそはどうだろう
女性にとって
『体重が落ちない』という
一番の悩み
少しでも解決できるよう
頑張ります
みなさん変化をお楽しみくださいませーーーーー
2012年03月15日
☆☆平良のライフスタイル・日記☆☆
こんばんは～～
平良真理子です
は～～い
火曜日定休日がやって参りました～～
さてさて
何しようかな～～って朝から考えながら
家の掃除をして
すっきりした状態で
ソファーに座りながら優雅に雑誌を見て
気に入ったページはシャメ！！
とりあえず
定休日定番の
お買い物～～～～～
まず一式購入し着替えて満足
今日はラフなスタイルでいきましょう
そして
私の通っている『種はり灸マッサージ院』へ行って
一週間のお疲れをほぐしにGO！！！！！
パキパキってめっちゃ気持ちよくてスッキリ
マッサージしている間に
私のセルちゃん(車)はぴかぴかに洗車され
心も身体も車もすっきりピカピカ
次に
BODY HEART立ち上げてからすぐも
私の右腕として一緒に頑張っている
店長兼合同会社ボディハート役員でもある狩俣店長
欲しいって言っていたソファーベッドを注文して
自宅へ配達してもらいました
いつもありがとう。
そして
ボディハートスタッフみんなに感謝の気持ちを込めてお手紙
会社は
人の為
お客様の為
スタッフの為にあり
自分の為の会社でもあります。
みんなが居て
BODY HEARTがあって
ご来店して頂いているお客様や
支えて応援してくれている
関係者の方々のお陰で
ボディハートはあります。
こんな時代だからこそ
文字にして
感謝を伝えたい。
一人ひとり性格も違うし
得意分野も違うけど
少しずつ成長していく
姿は私の生き甲斐となります。
『ありがとう。』
と
今日は感謝をする日ともなり
家に帰ってからは
沖縄料理
ワーブ煮を作りました
うわーーーー味噌が無いや～～ん
肉・大根
こんな状態にして
って買いに行き・・・
旦那のお姉さんと旦那さんと
自宅に招き４人で食事
おねえ様の手作りハンバーグとサラダ
旦那の手作りカレー
みんなで食べると
いつも以上に美味しくお箸も止まらない
『ご馳走様でした』
と今日はいつもより早くの就寝で
充実した一日となりましたよ
また昨日はホワイトデー
会社のメンバーや旦那からと沢山頂きました
旦那から
お返しでお菓子を貰って喜んで満足していたら
いつもの志賢原に呼ばれ
またもやプレゼントが
鏡と爪やすり
私が欲しい！って物を一番分かってくれていて嬉しいです
『ありがとう』
女性の幸せって
やっぱり一緒に過ごしていく過程で
一日一日を一緒に大切に過ごしていく事なんですよね。
夫婦って
どちらかが
寂しかったり
どちらかが
愛情が欠けてたりすると
もうそこには
思いやりなんて無くなってしまう。
お互いが支えあい
助け合う事が
夫婦であり
幸せである。
一日一日を
人・自分の
心と身体の為に生きるのだっ。
という事で
当店BODY HEART
BODY
身体
HEART心
を大切にする
大切にしてあげてください
気になるサロン
気になるメニューなどがありましたら
遠慮なくお問い合わせくださいませ
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ製品
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
平良真理子です
は～～い
火曜日定休日がやって参りました～～
さてさて
何しようかな～～って朝から考えながら
家の掃除をして
すっきりした状態で
ソファーに座りながら優雅に雑誌を見て
気に入ったページはシャメ！！
とりあえず
定休日定番の
お買い物～～～～～
まず一式購入し着替えて満足
今日はラフなスタイルでいきましょう
そして
私の通っている『種はり灸マッサージ院』へ行って
一週間のお疲れをほぐしにGO！！！！！
パキパキってめっちゃ気持ちよくてスッキリ
マッサージしている間に
私のセルちゃん(車)はぴかぴかに洗車され
心も身体も車もすっきりピカピカ
次に
BODY HEART立ち上げてからすぐも
私の右腕として一緒に頑張っている
店長兼合同会社ボディハート役員でもある狩俣店長
欲しいって言っていたソファーベッドを注文して
自宅へ配達してもらいました
いつもありがとう。
そして
ボディハートスタッフみんなに感謝の気持ちを込めてお手紙
会社は
人の為
お客様の為
スタッフの為にあり
自分の為の会社でもあります。
みんなが居て
BODY HEARTがあって
ご来店して頂いているお客様や
支えて応援してくれている
関係者の方々のお陰で
ボディハートはあります。
こんな時代だからこそ
文字にして
感謝を伝えたい。
一人ひとり性格も違うし
得意分野も違うけど
少しずつ成長していく
姿は私の生き甲斐となります。
『ありがとう。』
と
今日は感謝をする日ともなり
家に帰ってからは
沖縄料理
ワーブ煮を作りました
うわーーーー味噌が無いや～～ん
肉・大根
こんな状態にして
って買いに行き・・・
旦那のお姉さんと旦那さんと
自宅に招き４人で食事
おねえ様の手作りハンバーグとサラダ
旦那の手作りカレー
みんなで食べると
いつも以上に美味しくお箸も止まらない
『ご馳走様でした』
と今日はいつもより早くの就寝で
充実した一日となりましたよ
また昨日はホワイトデー
会社のメンバーや旦那からと沢山頂きました
旦那から
お返しでお菓子を貰って喜んで満足していたら
いつもの志賢原に呼ばれ
またもやプレゼントが
鏡と爪やすり
私が欲しい！って物を一番分かってくれていて嬉しいです
『ありがとう
』女性の幸せって
やっぱり一緒に過ごしていく過程で
一日一日を一緒に大切に過ごしていく事なんですよね。
夫婦って
どちらかが
寂しかったり
どちらかが
愛情が欠けてたりすると
もうそこには
思いやりなんて無くなってしまう。
お互いが支えあい
助け合う事が
夫婦であり
幸せである。
一日一日を
人・自分の
心と身体の為に生きるのだっ
。という事で
当店BODY HEART
BODY
身体HEART
心を大切にする
大切にしてあげてください
気になるサロン
気になるメニューなどがありましたら
遠慮なくお問い合わせくださいませ
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ製品
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年03月06日
新！！！脱毛機器導入！！
BODY HEARTの平良です
BEAUTY２号店よりお知らせです
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
先月より
新
脱毛機器導入
そしてさらに
同じメーカーでもあり
新脱毛機器が４月に入荷！！！
今までの脱毛器の悩みでもある
産毛や白毛など
最も効果的！！！！
宮古島の方々の悩み
そして
所得を考えた金額設定
私なら
この金額であれば
通える！！！
サロンの利益より
お客様の満足を第一に考えております
ワキ・・・1500円
Vライン・・・3000円
ひじ下・・・4500円
ひざ下・・・6000円
背中・・・6000円
その他あり
5つ以上お選びのお客様に
30分メニューお1つプレゼント
・美顔コース
・頭もみほぐし＆足つぼ
・指圧
・アロマオイルトリートメント
※お気軽にお問い合わせくださいませ。
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年02月26日
ノーファンデにして８日目！！！！
おはようございます平良真理子です
ノーファンデ宣言して８日目が経ちました
最初は慣れなかったけど
だんだん
お顔が変化していく楽しみがあって
辞められなくなってしまいました～～～～～～
やっぱり
お顔に呼吸をさせる事が大事
しかし
宮古島の紫外線が怖いもの
だからこそ
当店の扱っているDr.Recellaアクアヴィーナスの
ファンデオンとファンデイン
下地の代わりにもなり
化粧直しの際に
シュシュシュってかけてあげるといいのよ～～
って昨日
【そういえば最近Y様に会ってないな～～元気かな～～】って
考えていたらその
直後！！！！！！！
『プルルルルル
』携帯を見ると
Y様ではないですか
びっくり
そして美顔コースをしながら
Dr.Recellaの話が尽きない尽きない！！！
Y様は私よりも
Dr.Recellaを使用暦が長いので
詳しいの
二人ともノーファンデなので
気持ちが分かる！！！！！
そこで
Y様が今しようしている
ファンデオン・ファンデインの良さを教えてもらい
早速
わたくし
当店で購入！！！！！
それでは
わたくし平良真理子の
４ヶ月前の肌と今を見比べてみたいと思います
BEFOR
これは、ファンデーションを塗っていて
火傷を隠そうと塗りたっくていた時の写真
ドクターリセラは火傷にも良くて
いつまでに火傷が消えるか写真を撮ってました。
７週間で火傷は消えましたがニキビ跡がある・・・
AFTER
本日朝のすっぴんお顔
くすみが少しなくなり
ニキビ跡が目立たなくなってきました
さらに透明感にも
ファンデーションをしているときは
お顔の産毛も
そんなに気にしなかったけど
最近とっても気になる
だからこそ
脱毛なのさ
次回脱毛について
ブログ投稿致します
やっぱり素顔が一番
さらに
これからの変化をお楽しみに
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
2012年02月25日
アルバム～～～♪
去年の１１月２４日に結婚
沢山の方々にお祝いして頂きました
ありがとうございます
旦那に支えられ
仕事も家庭も充実していることに
心から感謝しております。
今年24年は
一日一日を大切に
そして
充実したライフスタイルで
日々を過ごしていく事
やっぱり
何気ない事や些細なことも
幸せって感じる事が出来れば何より
幸せ
最近、野球のユニフォームを裁縫していたが
集中力が途切れ
もう辞めた～～～ってなったら
旦那が俺にやらせて
って初の裁縫
しか～～～し
縫い終わって履いたものの太りすぎて
履けないではないか～～～い(笑)
良く頑張ったおりこう
これこれ
３号店オープンに向けて
買出しに行ったの
そしたら
後部座席に座っていた
和田店長荷物に埋もれて見にゃ～～～い(笑)
頭しか見えないけど大丈夫か～～～？
皆様のお陰で
BODY HEART３号店
２月８日OPENする事が出来ました！！！！
そして
先日お祝いを旦那経営の会社で行いました
株式会社ヒルズグループ代表：(左)平良 聡と(右)副社長の濱川 均です
二人が並ぶとヤクザにしか見えないのよね～～
お世話になっている
お客様や友人から
お祝い頂きました♪
お花やアロマ
そして多くのお酒！！！
ありがとうございました
１月には
イトコの姉とフリマに参加して
洋服・帽子などなど全て１００円～５００円で販売しましたよ～～
子供のおもちゃも完売だにゃ
そしてバレンタインは
昼から海鮮悟空へランチに行って
夜からは雰囲気の良いレストランでサプライズ
いつもありがとう
先週は
ドクターシーラボを開発した社長様が来日し
お会いする事が出来ました
LUXSEA新商品♪
貴重な出会いに感謝。
そして
最近では
面白いことに
友人とサロンでお茶会をしようと
国仲のてんぷらを２袋も買って用意していたら
同じことを考えていたのか
友人もてんぷら２袋持ってきているではないか～～～い
太るわ～～～い
ほんと笑えました
またお客様が
先日お誕生日という事でサロンでサプライズ
お誕生日おめでとうございます
当店ボディハートは
お客様へ感謝の気持ちを込めてこれからも
恩返しをしていきます
サロンを通して
沢山の喜びと感動を与えられるよう精一杯
頑張って参ります
代表：平良 真理子
スタッフ一同
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
沢山の方々にお祝いして頂きました
ありがとうございます
旦那に支えられ
仕事も家庭も充実していることに
心から感謝しております。
今年24年は
一日一日を大切に
そして
充実したライフスタイルで
日々を過ごしていく事
やっぱり
何気ない事や些細なことも
幸せって感じる事が出来れば何より
幸せ
最近、野球のユニフォームを裁縫していたが
集中力が途切れ
もう辞めた～～～ってなったら
旦那が俺にやらせて
って初の裁縫
しか～～～し
縫い終わって履いたものの太りすぎて
履けないではないか～～～い(笑)
良く頑張った
おりこうこれこれ
３号店オープンに向けて
買出しに行ったの
そしたら
後部座席に座っていた
和田店長荷物に埋もれて見にゃ～～～い(笑)
頭しか見えないけど大丈夫か～～～？
皆様のお陰で
BODY HEART３号店
２月８日OPENする事が出来ました！！！！
そして
先日お祝いを旦那経営の会社で行いました
株式会社ヒルズグループ代表：(左)平良 聡と(右)副社長の濱川 均です
二人が並ぶとヤクザにしか見えないのよね～～
お世話になっている
お客様や友人から
お祝い頂きました♪
お花やアロマ
そして多くのお酒！！！
ありがとうございました
１月には
イトコの姉とフリマに参加して
洋服・帽子などなど全て１００円～５００円で販売しましたよ～～
子供のおもちゃも完売だにゃ
そしてバレンタインは
昼から海鮮悟空へランチに行って
夜からは雰囲気の良いレストランでサプライズ
いつもありがとう
先週は
ドクターシーラボを開発した社長様が来日し
お会いする事が出来ました
LUXSEA新商品♪
貴重な出会いに感謝。
そして
最近では
面白いことに
友人とサロンでお茶会をしようと
国仲のてんぷらを２袋も買って用意していたら
同じことを考えていたのか
友人もてんぷら２袋持ってきているではないか～～～い
太るわ～～～い
ほんと笑えました
またお客様が
先日お誕生日という事でサロンでサプライズ
お誕生日おめでとうございます
当店ボディハートは
お客様へ感謝の気持ちを込めてこれからも
恩返しをしていきます
サロンを通して
沢山の喜びと感動を与えられるよう精一杯
頑張って参ります
代表：平良 真理子
スタッフ一同
宮古島総合エステ
BODY HEARTボディハート
Dr.Recellaドクターリセラ
総代理店
1号店『健康・癒し』
0980-79-0506
沖縄県平良字東仲宗根883-4
10：00～19：00
火曜日定休
2号店『美・癒し』
090-6859-5645
沖縄県宮古島市平良字西里1016-2
13：00～22：00
火曜日定休
3号店『TOTAL☆BEAUTY』美容室・エステ
080-2-751-7055
沖縄県宮古島市平良字下里1126
10：00～19：00
火曜日定休
